Nordic Power
Le Nordic Power® est une évolution de la marche nordique et du fitness en plein air. Il développe les qualités cardio-vasculaires et musculaires.
Grâce aux bâtons lestés développés par Pino Dellasega et aux élastiques, il est possible de travailler tout le corps comme en salle mais… en plein air.
Un programme qui s’adapte à tous : Force, endurance, résistance, souplesse, vitesse, réflexes, équilibre, …
Avantages des bâtons lestés en enseignement et en technique de marche nordique :
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Améliore la prise sur les bâtons (la prise « en stylo » disparaît)
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Accentue le bénéficie de l’effet pompe (fermeture et ouverture de la main)
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Avancement correct des bras (inertie due au poids du bâton)
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Une plus grande stabilité du corps
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Augmente la capacité proprioceptive du mouvement
Activité hors cotisation - Carte de 10 séances : 45 €
