Nordic Power
Le Nordic Power® est une évolution de la marche nordique et du fitness en plein air. Il développe les qualités cardio-vasculaires et musculaires.
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Grâce aux bâtons lestés développés par Pino Dellasega et aux élastiques, il est possible de travailler tout le corps comme en salle mais… en plein air.
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Un programme qui s’adapte à tous : Force, endurance, résistance, souplesse, vitesse, réflexes, équilibre, …
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Avantages des bâtons lestés en enseignement et en technique de marche nordique :
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Améliore la prise sur les bâtons (la prise « en stylo » disparaît)
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Accentue le bénéficie de l’effet pompe (fermeture et ouverture de la main)
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Avancement correct des bras (inertie due au poids du bâton)
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Une plus grande stabilité du corps
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Augmente la capacité proprioceptive du mouvement
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Activité hors cotisation - Carte de 10 séances : 45 €
